Skip to main content

Cara Tetap Sehat Saat Anak Anda Sakit

Cara Tetap Sehat Saat Anak Anda Sakit | Karena tidak ada yang lebih buruk daripada merawat anak yang sakit ketika Anda sakit juga.
Cara Tetap Sehat Saat Anak Anda Sakit
Cara Tetap Sehat Saat Anak Anda Sakit
Ketika anak-anak Anda sakit, Anda sedang bertugas. Anda menyeka hidung beringus mereka, menghibur mereka ketika mereka batuk, biarkan mereka tidur di tempat tidur Anda. Itu berarti banyak kontak dekat di lingkungan tertutup. Jadi, bagaimana Anda bisa menahan diri dari menangkap bug yang sama dengan yang anak Anda hitung? Enam tips ini akan membantu Anda tetap sehat saat Anda merawat anak yang terserang flu.

1. Dapatkan diri Anda diimunisasi


Pemotretan flu musiman menawarkan perlindungan terbaik bagi orang tua dari terserang flu dari anak-anak mereka. Tetapi perlu dua minggu untuk mengambil efek penuh, jadi pastikan untuk mendapatkan imunisasi sebelum anak Anda pulang batuk, sakit dan sangat menular. Mual tentang jarum? Vaksin inhalasi bernama FluMist disetujui tahun ini untuk digunakan di Indonesia. Alih-alih tongkat di lengan, Anda sekarang bisa mendapatkan semprotan bebas rasa sakit di hidung.

2. Tunjukkan kepada anak Anda ke mana batuk pergi


Batuk dengan sopan ke tangan Anda? Itu abad terakhir. Ajari anak Anda untuk batuk ke lengannya atau ke tisu, jika dia sudah cukup umur untuk belajar. Buat model perilaku ini sendiri untuk membantunya memahami. Jika dia terlalu muda untuk mengendalikan batuknya, pastikan untuk tidak keluar dari barisan api dengan memutar kepala ketika dia meretas, terutama jika Anda berada dalam jarak satu meter darinya. 'Cobalah untuk tidak berada dalam semprotan yang diproduksi anak itu,' kata Dr. Pierre Lebel, seorang ahli mikrobiologi dan spesialis penyakit menular di McGill University Health Center di Montreal, menambahkan: 'Anak-anak muda mengeluarkan lebih banyak partikel virus daripada orang dewasa, karena kekebalan tubuh mereka sistem tidak sekuat itu. '

3. Cuci tangan sepanjang hari


Jadilah mesin cuci tangan. Cuci tangan Anda setelah menyeka hidung anak Anda yang sakit, setelah memegang tisu, setelah mengambil nampan makan siangnya atau setelah mengambil mainannya. 'Sering, setelah orang tua menangani anak itu, mereka menyentuh hidung atau mata mereka, dan hanya itu' mereka menangkap virus melalui kontak tidak langsung, 'kata Dr. Lebel. "Kami menyentuh wajah kami berkali-kali per jam dan tidak mengetahuinya." Pastikan untuk menggosok semua area tangan Anda, termasuk di antara jari-jari Anda. Matikan keran menggunakan handuk kertas atau siku Anda 'bukan tangan Anda, atau Anda bisa mencemari diri Anda lagi.

4. Bersihkan virus agar tidak merana


Virus influenza langsung dapat hidup di gagang pintu, keran, gagang lemari, dan mainan untuk dua hingga dua hari. Untuk melindungi diri dari mengambilnya, bersihkan semua permukaan yang mungkin telah disentuh oleh anak Anda yang terserang flu. Sabun atau disinfektan rumah tangga mana pun bisa digunakan. Produk-produk ini mengencerkan virus sehingga kurang manjur. Untuk pilek dan batuk, menggunakan jaringan wajah yang membunuh virus atau membunuh virus (seperti yang ditandai 'anti-virus') juga dapat membuat perbedaan.

5. Batasi kontak dekat


Tentu saja Anda ingin membagikan pelukan ketika anak Anda merasa sedih. Namun ketahuilah bahwa semakin Anda menyentuhnya, semakin Anda berisiko terserang bug. "Seaneh bayi kecil Anda, jika seseorang sakit Anda tidak menciumnya dengan mulut," kata dokter keluarga Dr. Jonathan Kerr di Belleville, Ontario. Saat Anda menenangkan anak Anda yang sakit, cobalah membelai rambutnya atau menggosok punggungnya alih-alih mencium wajahnya.

6. Rawat diri Anda, bukan hanya anak Anda


Merawat anak yang tidak sehat sering kali berarti Anda bangun berjam-jam di malam hari, dan mengambil camilan cepat ketika Anda bisa. Tetapi agar Anda dapat melawan flu secara efektif, Anda perlu makan makanan bergizi dan banyak istirahat dan berolahraga. Cobalah untuk memastikan Anda tidak mengurangi kebutuhan Anda sendiri. Ingatkan diri Anda bahwa Anda adalah orang tua yang jauh lebih baik ketika Anda berada dalam warna merah muda.

Jika Anda mengasuh anak bersama pasangan, bergiliran menelepon. "Itu tidak selalu mungkin, tetapi cobalah untuk berbagi pengasuhan jika Anda bisa," kata Dr. Lebel. "Ini akan mengurangi setengah peluangmu terkena penyakit." Dieja juga akan memberi Anda kesempatan untuk beristirahat dan mengurus kebutuhan Anda sendiri.
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar