Skip to main content

6 cara untuk membantu anak Anda terhindar dari flu

6 cara untuk membantu anak Anda terhindar dari flu | Anak-anak sering berada di garis api ketika musim dingin dan flu menyerang. Inilah cara Anda dapat membantu melindungi anak Anda dari terserang flu
6 cara untuk membantu anak Anda terhindar dari flu
6 cara untuk membantu anak Anda terhindar dari flu
Ketika musim flu menyerang, anak-anak Anda mungkin berada di garis api. Anak-anak biasanya yang pertama dalam komunitas yang sakit influenza. Mereka juga lebih mungkin tertular flu daripada orang dewasa. Dan mereka biasanya yang paling disalahkan untuk menyebarkan virus. "Anak-anak bermain bersama secara erat, dan mereka masih belajar kebersihan," kata Dr. Judy MacDonald, Petugas Kesehatan Calgary. "Mereka dapat dengan mudah menyebarkan kuman dari orang ke orang."

Flu dapat membuat si kecil merasa sangat buruk, dengan gejala khas demam, sakit dan nyeri, batuk dan kelelahan. Anak-anak dengan flu dapat menderita keluhan tambahan seperti sakit perut, sakit telinga dan bahkan kejang-kejang.

Ingin mencegah anak-anak Anda terserang flu? Berikut ini enam langkah yang bisa membantu.

1. Dapatkan suntikan flu


"Saran nomor satu saya adalah mengimunisasi anak Anda terhadap influenza," kata Dr. MacDonald. Ini adalah taruhan terbaik Anda untuk menjaga anak Anda bebas flu: Pada anak-anak yang sehat suntikan flu hingga 90 persen efektif, dan lebih banyak bagian Indonesia, seperti Ontario dan Alberta, yang menawarkan vaksin gratis. Jika anak Anda berusia di bawah sembilan tahun dan ini adalah pertama kalinya ia tertular flu, ia harus mendapat dosis kedua dalam empat minggu. Ingatlah bahwa bayi di bawah usia enam bulan tidak dapat divaksinasi, jadi sebaiknya Anda mengambil suntikan sendiri di lengan untuk melindungi papoose kecil Anda.

2. Ajarkan kebersihan tangan anak Anda


Mencuci tangan adalah metode lain yang terbukti menghambat penyebaran kuman. Tetapi penting untuk mengajari anak Anda cara mencuci yang benar : kita berbicara tentang sabun dan menggosok, teman-teman. Beberapa jentikan jari di bawah air mengalir tidak akan berhasil. Biasakan anak Anda mencuci sebelum makan, setelah kamar mandi, dan setiap kali tangannya kotor. Pembersih tangan sangat membantu dengan cepat, tetapi anak-anak kecil perlu diawasi dengan hati-hati untuk memastikan mereka menggosok tangan mereka sampai kering. Jika tidak, mereka mungkin menelan bahan-bahan alkohol pada saat mereka meletakkan tangan mereka di mulut mereka.

3. Tinggal jauh dari orang sakit


Anak Anda lebih mungkin terserang flu di tempat-tempat ramai. Anda mungkin tidak dapat membuatnya keluar dari sekolah atau tempat penitipan anak. Tetapi jika Anda dapat menghindari mal, ruang pertunjukan dan bahkan transportasi umum, Anda akan mengurangi peluangnya untuk mengambil kuman flu. Jangan biarkan kontak dekat antara anak Anda dan seseorang yang Anda kenal sakit.

4. Jangan menjadi pembawa


Menurut Canadian Pediatric Society , anak-anak sering dapat terkena flu dari orang tua mereka. Jika Anda sudah memiliki satu anak yang sakit, tanpa disadari Anda dapat menularkan kuman ke anak lain hanya dengan melakukan tugas ibu atau ayah Anda: menyeka hidung, berpegangan tangan, mengganti popok atau menyiapkan makanan. Usahakan agar risikonya tetap minimum dengan sering mencuci tangan. Gunakan desinfektan rumah tangga untuk membersihkan permukaan seperti keran, gagang pintu atau mainan yang mungkin disentuh oleh Anda atau anggota keluarga yang terinfeksi flu.

5. Melembabkan rumah Anda


Ada banyak bukti ilmiah bahwa virus flu bertahan paling baik di lingkungan dengan kelembaban rendah . Itulah salah satu alasan mengapa itu menyebar di musim dingin, ketika tingkat kelembaban di udara dalam ruangan kita turun. Sekarang sebuah studi baru di Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa pelembap di rumah dapat membantu membunuh virus flu. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi penelitian ini memberikan kisaran target ideal 40 hingga 60 persen kelembaban relatif.

6. Dorong anak Anda untuk berolahraga


Jika Anda ingin membantu anak Anda melawan flu, pastikan ia berolahraga secara teratur. Itu sesuatu yang bisa meluncur di bulan-bulan musim dingin, ketika anak-anak tidak sering berada di luar rumah. Tetapi aktivitas fisik sedang telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh. "Semakin sehat Anda, semakin baik Anda menghadapi apa pun yang muncul, termasuk virus influenza," kata Dr. MacDonald. Cari peluang untuk aktivitas di dalam ruangan, seperti berenang atau senam. Jika anak Anda melakukan olahraga musim dingin di luar ruangan seperti skating, lakukan tindakan pencegahan cuaca dingin: Ia membutuhkan pakaian hangat, nutrisi dan hidrasi yang tepat, dan tabir surya.
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar